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Regresando a clases presenciales

Después de casi 8 meses fuera de las salas de clases, es importante preparar y anticipar con nuestros estudiantes el regreso presencial al colegio. Pero para ello, lo primero es prepararse como padres y apoderados desde casa, por lo que hemos preparado este breve documento con sugerencias para poder ayudar a los niños a transitar desde la modalidad de clases virtuales, a las clases presenciales en nuestro establecimiento.

El primer paso, será revisar y leer los protocolos. El colegio ha dispuesto en su página web y para toda la comunidad educativa, un documento que contiene los procedimientos sobre acciones preventivas de COVID-19 y las actuaciones en caso de contagio o sospecha. ¿Y por qué es importante que lea el documento? Porque cuando yo como padre o madre tengo la certeza de que el colegio será un lugar seguro para mi hijo/a, puedo trasmitirle esa seguridad a él/ella. Y el sentimiento de seguridad y confianza es básico para que los niños puedan aprender.
Por lo mismo, recomendamos reforzar con su hijo en casa lo siguiente:

1. Es normal que algunos niños/as puedan sentir temor de contagiarse. Trasmita seguridad en relación a que el colegio es un lugar seguro para estar en él. Como mencionamos anteriormente, el estado emocional es importantísimo a la hora de aprender, y un niño/niña que se siente asustado, temeroso o inseguro, no va a estar preparado para hacerlo.

2. Hable con sus hijos/as sobre cómo se sienten con el regreso a clases presenciales, permitiéndole que expresen las emociones que surgen en relación al tema. Conténgalo/la cuando lo necesite, dando la confianza a que puede expresarle todo lo que sienta.

3. Debemos hablar a nuestros niños/as con la verdad, pero evitando ser catastróficos. Hable siempre en positivo y desde el autocuidado. Prefiera decir “recuerda mantener la distancia” antes que “no te acerques a los otros niños”.

4. Indague qué expectativas tienen y explíqueles cómo será en concreto el regreso, haciendo referencia a ajustes en los horarios de ingreso y salida, los recreos, etc. Promueva el diálogo familiar en relación al tema.

5. Con los más pequeños, practiquen en casa conductas de autocuidado, como son el lavado de manos y el uso de la mascarilla.

6. Desde esta semana puede empezar a salir con sus hijos/as a lugares públicos para reforzar las nuevas pautas de interacción con otros niños, pudiendo de esta manera practicar cómo interactuar con los pares manteniendo el distanciamiento social.

7. De la misma manera, si su hijo/a manifiesta temor a salir, puede planificar visitas a lugares conocidos y así ir ampliando las distancias para que vayan generando mayor seguridad. En caso de que su hijo/a manifieste demasiado temor, no lo obligue a salir ni tampoco a asistir al colegio.

8. Trate de retomar la rutina con antelación: preparen sus materiales para el regreso, ordenen la mochila, planifiquen las colaciones y todos los detalles necesarios. También retomen la rutina de acostarse temprano para poder levantarse sin problemas la mañana siguiente.

Convivencia Escolar

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Actividades complementarias en julio

Baile Entretenido
Monitora: Macarena Chirino:
Favorecer la coordinación, la memoria y la concentración. Los movimientos repetitivos y la intención de hacer pasos coordinados que acompañen a la melodía son un gran estímulo para el desarrollo psicomotor de los niños y niñas.

Recetas saludables
Monitora: Romina Maldonado
Presentar variedad de alimentos saludables y preparaciones realizables por los estudiantes.

Yo me siento bien
Monitoras: Natalia Chamorro / Daniela Rojas
Facilitar la expresión emocional de los estudiantes a través de actividades lúdicas y entretenidas, que le permitan conectarse con sus emociones y poder expresarlas en un ambiente de contención emocional.

Manualidades y reciclaje
Monitora: Mackarena Huerta
Utilizar materiales reutilizables para confeccionar diferentes manualidades que tendrán un uso doméstico y/o de diversión.

Yoga
Monitora: Javiera Sandoval
Desarrollar en los estudiantes a través de la ejecución de movimientos (asanas) la concentración mental, equilibrio, tonicidad muscular, flexibilidad, consciencia y manejo respiratorio Hata Yoga, Ashtanga y Vinyasa Yoga.

Organiza: Equipo Convivencia Escolar

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Primer encuentro amistoso de vóleibol online

El dirario El día destaca el encuentro amistoso que se realizará vía Zoom entre la academia de vóleibol de nuestro Lycée Frédéric Mistral y el colegio Sagrados Corazones de La Serena.

Felicitamos a nuestros estudiantes y coordinador extraexcolar y profesor de educación física Jean Thenoux, que cada martes y jueves , se conectan desde sus hogares en la plataforma Zoom para practicar y reforzar el trabajo, el cual es realizado en el patio de sus casas e inclusos en sus habitaciones.

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Concurso fotográfico

El arte de las Sombras Chinescas existe desde hace miles de años, y aunque su origen se remonta al hombre de las cavernas, su origen para uso artístico con títeres, marionetas y todo tipo de recursos escenográficos se encuentra en los mágicos países de la India y China.
Para hacer sombras chinescas con nuestras manos solo necesitamos interponer las manos entre una fuente de luz y una pared, haciendo que se vean sobre estas figuras animadas que resultan de la sombra proyectada.
Bases del concurso :

 Pueden participar todos los estudiantes de todos los niveles.
 Enviar una o dos fotografías por estudiante.
 Recuerda practicar antes de tomar la fotografía.
 Enviar en formato JPG.
 Enviar las fotografías a: biblioteca@alliancelaserena.cl , indicar en asunto concurso de fotografía, indicar nombre y curso.
 Cierre de concurso: jueves 24 de Julio.

Bibliothèque – Centre de Documentation

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Curso de francés, relatos de apoderados becados

«Quiero agradecer sinceramente la oportunidad que me entregaron, para participar en las clases de francés organizadas por el colegio hacia apoderados.
Es una pena que ya mañana jueves tengamos nuestra última clase, disfruté y aproveché mucho cada instancia.
Sé que varios de mis compañeros también estarían muy interesados en participar en un nuevo curso.
Muchas gracias al colegio por estas oportunidades para los apoderados y agradecer, a Anne Bizien nuestra profesora de francés que lo hizo excelente».

Atentamente,

Marcella Tognarelli
Apoderada Lycée Fredéric Mistral

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Fomento lector Lycée Frédéric Mistral

La lectura nos brinda diferentes mundos, impensados, inaccesibles, mágicos, que el lector puede alcanzar y apoderarse de ellos. Al mismo tiempo despierta distintas emociones en quien la interpreta. Es así como se vuelve un medio de expresión y comunicación sin barreras temporales ni espaciales entre el autor y el lector.
Dentro de las actividades propias que se llevan a cabo en la biblioteca, encontramos la de promover y satisfacer la curiosidad de los usuarios. El espacio y el entorno brindan un ambiente de tranquilidad, respeto y confianza que tiene como finalidad facilitar la concentración y la convivencia.

En julio del año 2019, se abrió una convocatoria para fomentar los espacios de lectura, en donde cada curso de Elementaire presentó un proyecto que buscaba impulsar el gusto por la lectura, la escritura y la oralidad, a través de diferentes propuestas realizadas por los estudiantes, las cuales fueron expuestas a una comisión examinadora. Luego de un proceso de evaluación, se dio a conocer el proyecto ganador, denominado “Tren Lector”, el cual fue presentado por CM1. El objetivo de este proyecto consiste en que cada vagón aborda lecturas propias de cada nivel de edad. Hoy le damos la bienvenida a nuestro Tren Lector, el cual se encuentra en la Biblioteca de nuestro Lycée Frédéric Mistral, para fomentar el gusto apasionado por la lectura de todos nuestros estudiantes.

Javiera Sandoval Matus
Bibliothèque – Centre de Documentation

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FÊTE DE LA MUSIQUE 2020

Fête de la Musique 2020 from Frederic Mistral on Vimeo.

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¿Qué podemos hacer para contrarrestar la ansiedad?

Por Convivencia Escolar
Cada vez que nuestro organismo entra en una situación de alerta, de peligro o permanente preocupación una parte de nuestro cerebro libera una hormona que se llama cortisol, está tiene un impacto físico, psicológico y conductual o de comportamiento.

Esto nos puede llevar a experimentar:
– Temblor ocular
– Sensación de ahogo
– Colon irritable
– Migraña
– Cambios en los patrones de sueño
– Irritabilidad
– Ansiedad

Esta última sin duda la hemos experimentado más de alguna vez durante este periodo de cuarentena y que podemos hacer para disminuir la ansiedad.

Una de las formas más efectivas para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión es practicar ejercicio con regularidad.
Por otro lado, la amabilidad, el trato cercano, el amor y el cariño aumentan la oxitocina, hormona que baja niveles cortisol.

Romina Maldonado
Asistente de enfermería
Lycée Frédéric Mistral

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¿Cómo llevar una vida saludable en tiempos de pandemia?

Los estilos de vida familiar, escolar, social, entre otros se han visto afectados por la situación actual de pandemia que atravesamos.
Los altos índices de sobrepeso y obesidad que hay en la actualidad a nivel mundial, más el estrés emocional, la ansiedad por el encierro y cambio de rutina, generan cambios en la alimentación diaria, lo que puede llevar al aumento en el consumo de alimentos ultra procesados como galletas, helados, papas fritas, golosinas, consumo de bebidas azucaradas en vez de agua, aumento del consumo de pan, etc. Estos cambios en la rutina afectan en el estado nutricional y de salud de toda la familia, pero sobre todo a niños en edad preescolar, escolar y adolescente, ya que son edades donde ocurre un crecimiento rápido y constante. También está comprobado que una mala alimentación (alta en grasas trans y alimentos azucarados) puede alterar la capacidad de aprendizaje y concentración en niños. Es por esto que la alimentación es tan importante en todas las etapas de la vida, y para eso toda la familia debe mantener y generar hábitos saludables desde la infancia.

La base de una adecuada alimentación es que sea variada, equilibrada e inocua, integrando todos los grupos de alimentos (cereales integrales, frutas y verduras, grasas esenciales, huevo, carnes magras y lácteos), acompañado de abundante consumo de agua y de actividad física diaria.

Para mantener una salud óptima y buenos hábitos de alimentación se recomiendan los siguientes consejos:

1. Favorecer el consumo de frutas y verduras, idealmente cinco porciones al día entre frutas y verduras ya que estas son las que contienen las vitaminas, minerales y fibra que se necesita diariamente para las distintas funciones del organismo. Sobre todo las son ricas en antioxidantes, vitamina C, vitamina A y vitamina E. Algunos de estos son kiwi, naranja, pomelo, berries, pimentón, zanahoria, naranja, frutos secos, semillas, etc. los cuales ayudan a mejorar la respuesta del sistema inmune a enfermedades.

2. También están los probióticos, que son microorganismos vivos que se utilizan para mantener la flora intestinal y a su vez mejorar el sistema inmune, estos se encuentran en alimentos fermentados como el yogurt, el kefir, bebidas lácteas, quesos y algunas verduras fermentadas como el chucrut.

3. Consumir mínimo 2 veces a la semana legumbres, estas son ricas en fibra, en proteínas y en hierro y también ayudan a mantener un buen tránsito intestinal.

4. Tomar agua diariamente entre 6 a 8 vasos, como el líquido principal del día.

5. Consumir 2 veces a la semana pescados, los cuales son ricos en omega 3, grasa esencial que dentro de sus beneficios ayuda a la concentración. Evitar que sea frito.

6. Mantener un horario de comida establecido, sin distractores como televisión o computador, comer con calma y en un ambiente tranquilo. Lo ideal es mantener 4 tiempos de comida (desayuno, almuerzo, once y cena) más una colación pequeña a media mañana como una fruta o yogurt.

7. El consumo de carnes debe ser moderado, preferir los que tengan menos grasa como el pollo, pescado y carnes magras. Y no prepararlas fritas.

8. Realizar actividad física diariamente.

9. Eliminar el consumo diario de snack altos en grasa y azúcar. Como snack saludables se pueden preparar postres de fruta, palitos de verduras, frutos secos, helados en base a fruta sin agregar azúcar, etc.

Para finalizar, hay que recordar que el comer sano no tiene que ser necesariamente algo aburrido o lleno de restricciones. También podemos aprovechar este periodo para cocinar en familia, enseñar a los niños a comer sano a través de preparaciones entretenidas y ricas, volver a las comidas naturales y caseras con verduras de varios colores y formas, hacer postres que contengan frutas, etc. Y además de familiarizarse con la alimentación saludable, estarán pasando un agradable momento en familia.

Carolina Cortés Yávar
Nutricionista
CESFAM Las Compañías
Apoderada Lycée Fréderic Mistral

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Invitation à une conférence virtuelle

Chers parents d’élèves,
Nous vous invitons à participer à la conférence «Liens et éducation», qui sera donnée par deux psychologues de l’organisation Espacio Marq’ay. La conférence, exclusivement destinée à nos parents d’élèves, abordera les questions liées à l’éducation respectueuse et consciente des enfants. Des stratégies pour prendre soin de vous dans le contexte actuel de COVID 19 vous seront aussi présentées.
Cet espace de rencontre se tiendra via Meet le mercredi 17 juin à 17h00.Si vous êtes intéressé, veuillez envoyer un courriel à convivenciaescolar@alliancelaserena.cl, pour confirmer votre participation et recevoir l’invitation.
En espérant pouvoir compter sur votre participation, nous vous adressons nos meilleures salutation

L’équipe du Vivre Ensemble
Lycée Frédéric Mistral


Estimados padres y apoderados,
Junto con saludar, invitamos a ustedes a participar de la charla “Vínculos y Crianza”, la cual será dictada por dos psicólogas de la organización Espacio Marq’ay. La charla, exclusiva para nuestros apoderados, abordará temáticas relacionadas a la crianza respetuosa y consciente, además de estrategias de autocuidado en el contexto actual de COVID 19.

Este espacio de encuentro se realizará vía Meet el día miércoles 17 de junio a las 17:00hrs.
Si está interesado, favor enviar un mail a convivenciaescolar@alliancelaserena.cl, para confirmar su participación y enviarle la invitación.

Esperando contar con su participación, le saluda atentamente

Equipo de Convivencia Escolar
Lycée Frédéric Mistral